NUTRIçãO E SAúDE: UMA ABORDAGEM INTEGRAL

Para alcançar o bem-estar pleno, é fundamental adotar uma abordagem integral à nutrição. Essa perspectiva integra não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os elementos como o modo de viver, o humor e as relações interpessoais. Uma dieta variada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base para uma sa